3 recetas fáciles de agua saborizada que debes probar

En el blog anterior hablamos de 3 hábitos que debíamos adoptar para llevar una vida saludable, uno de ellos consiste en beber una buena cantidad de agua; dado que  nuestro cuerpo necesita por lo menos dos litros de agua al día para mantenerlo hidratado. En mi caso, no soy muy amante al agua sola, sin embargo conozco la importancia de beberla. Por eso en el día de hoy quería compartir con ustedes estas 5 recetas para preparar agua saborizada que sé que les encantarán tanto como a mi.

1. Agua saborizada de sandía y pepino.

La sandía es excelente para hidratar y refrescar el cuerpo, además es deliciosa y sirve para ayudar a la recuperación muscular. El pepino por su parte es una buena fuente de vitamina K,  por lo que te ayudará a construir huesos y tejidos saludables, y  a coagular la sangre.

Preparación para 2 litros de agua:

-Cortar  media sandía en cubos y sin semillas.

-Cortar medio pepino en rodajas.

-Picar un limón en rodajas.

-Incorporar en una jarra con dos litros de agua todos los ingredientes.

-Dejar reposar la mezcla durante la noche.

-Desecha los trozos de sandía.

-Sirve el agua con una rodaja de limón fresco.

agua saborizada

Photo by ShengGeng Lin on Unsplash

2. Agua saborizada de piña y limón.

Esta agua te proporcionará un sabor dulce y ácido, lo que la hace muy refrescante. Ambas frutas además contienen vitamina C y son antioxidantes.

Preparación:

-Añadir la cantidad de agua que desees en una jarra.

-Picar trozos de piña en cubo.

-Picar un limón en rodajas finas.

-Incorporar la piña y el limón en la jarra.

-Enfriar antes de servir.

agua saborizada

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3. Agua saborizada de fresa y kiwi.

Esta bebida es refrescante y además deliciosa, el kiwi le da un sabor fuerte y picante, mientras que la fresa le da un toque muy dulce.

Preparación para dos litros de agua:

-Verter en una jarra 2 litros de agua.

-Lavar y picar medio kilo de fresas.

-Picar 6 kiwis en rodajas.

-Lavar 3 ramas de menta fresca.

-Poner las fresas, el kiwi y las ramas de menta en la jarra con agua.

-Enfriar durante dos horas.

-Servir sobre hielo con una rama de menta fresca.

agua saborizada

Photo by Whitney Wright on Unsplash

 

Cuéntanos si haces alguna receta de agua saborizada y compártela con nosotros.

 

Fuentes:

www.entrenamiento.com

medlineplus.gov

 

 

 

 

 

 

 

 

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